人間の最適な睡眠時間は?睡眠時間によって機嫌と体調に及ぼす影響をまとめたレポートが話題に。

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出典:https://twitter.com/Nichijo27/status/1064106857365569536

愛美

あなたは毎日
何時間寝ていますか?

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かるあ
毎日健康に過ごす為には
睡眠ってとても大事です。
愛美

では、
人間って
1日の睡眠時間は
どのくらいが
最適なのでしょうか?

かるあ
今回ご紹介するのは
SNSに投稿された
睡眠時間に関する
レポートです。
愛美

そのレポートには
睡眠時間によって
機嫌と体調に及ぼす影響が
まとめられています。