あなたに真似出来ますか? GACKTの「アスリート並み」のカラダ作り!

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出典:https://www.instagram.com/gackt/

かるあ

GACKTさんは
身長180センチ、体重69キロで、
なんと体脂肪率は
驚きの7%台!


愛美
完全にアスリートですよね!
かるあ

一体どんなトレーニングを
しているのでしょうか?

「かつて公表されたトレーニングの内容は、毎朝に腕立て伏せを200回、腹筋を200回、懸垂と柔軟を計1時間。
その後、ウエイトトレーニング、アクロバット、ハードストレッチ4時間半が週3回。
テコンドー道場で3時間半のけいこが週2回、残りの2日は軽いストレッチと筋トレというものでした」
(芸能ライター)

引用元:http://dailynewsonline.jp/article/1301114/

愛美
想像以上の
トレーニング量!

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